Полезное питьё!

Когда организм получает мало жидкости, нарушается работа почек. Достаточное количество питья нужно и для промывания мочевыводящих путей. Особенно важно правильное питьё уже сейчас, когда на улице жарко. Поэтому соки, морсы, компоты, узвары очень важны в рационе ребёнка.

Чтобы все напитки, которые мы даём нашим деткам, пошли на пользу , нужно помнить несколько простых правил.

3 важных совета Активной мамочки:

1. Жидкость, поступающая в организм во время еды, ухудшает усвоение некоторых веществ. Не стоит запивать пищу.
2. Соки и овощные отвары стоит давать деткам между основными приёмами блюд или за 15-20 минут до еды.
3. Поить детку надо часто, но понемногу.

Соблюдая эти простые правила можно легко переносить даже сильную жару!

Клюквенный морс от Активной мамочки
Состав:
200г клюквы
500мл воды
сахар или мёд
Приготовление:
Ягоды пербрать и вымыть, высушить. Водичку довести до кипения, бросить клюкву и выдержать не более 2 минут. Ягоды растолочь, процедить, жмых выбросить. Пить охлаждённым.

Будьте здоровы!


                                    Понравилась заметка? Поделись её в своей социальной сети! Благодарю!