Ленивые завтраки. Полезные завтраки?
2день.
Йогурт+семя льна, семя чиа, белый Кунжут, овсяные отруби.
4день.
Йогурт+семена льна,чиа,овсяные отруби, белый Кунжут, клетчатка чёрного тмина.
Закваска+семя льна, семена чиа, клетчатка амаранта.
6день.
Заваска+семя льна, смесь клетчаток.
7-10 день.
Также как и 6 день.
11день.
Пропустила.
12день.
Бифилайф+смесь клетчаток, кэроб и корица.
И так ещё несколько дней.
Какие есть ещё варианты?
ЛЮБАЯ КРУПА , ЛЮБЫЕ СЕМЕНА , ЛЮБЫЕ ОРЕХИ , ПЕРЕМАЛЫВАЮТСЯ РУЧНОЙ ИЛИ ЭЛЕКТРО- - МЕЛЬНИЦЕЙ , И ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ ЗАЛИВАЮТСЯ ИЛИ ЖИВОЙ -- МАГНИТНОЙ ВОДОЙ ИЛИ КИПЯТКОМ И НАСТАИВАЮТСЯ 12 ЧАСОВ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВСЁ ЭТО ДЕЛАТЬ С ВЕЧЕРА , УПОТРЕБЛЯТЬ НА ТОЩАК С УТРА , МОЖНО ДОБАЛЯТЬ В КРУПЫ КАКАО , ЦИКОРИЙ , КОФЕ И РАЗНЫЕ СПЕЦИИ , А ТАКЖЕ ВСЕ МОЖНО СМЕШИВАТЬ С ЙОГУРТОМ -- ДОМАШНИМ , НА ТОЩАК ПЕЧЕНАЯ ТЫКВА С ЯБЛОКОМ , ФРУКТОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ С УТРА НАТОЩАК , ВОДУ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ С ВЕЧЕРА , ПИТЬ МОЖНО ДАЖЕ НОЧЬЮ ПРИ СУХОСТИ ВО РТУ , ЖЕЛАТЕЛЬНО ТЕПЛОЙ , ПРИ ДИАБЕТЕ ДЕЛАЮТСЯ РАЗНЫЕ СМЕСИ ЖЕЛАТЕЛЬНО БЕЗ САХАРА , МОЖНО ДОБАВИТЬ СТОЛОВУЮ ЛЮЖКУ МЕДА НА ТОЩАК , РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕНИВЫХ ЗАВТРАКОВ ОЧЕНЬ МНОГО = НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЁ ТЕЛО ....
ВідповістиВидалитиВаш вариант тоже хорош. Спасибо за рекомендации. Я рассказываю о своём опыте. Многие крупы и мед я избегаю.
Видалити